Крупнейщий производитель
круп на Юге России
Единый кол-центр: +7 929 829 88 88
Ваш город:
Краснодар
Ваш город:
Краснодар
Польза круп для детей любого возраста
Заявка
< Вернуться назад
Польза круп для детей любого возраста

Здоровье требуется поддерживать смолоду, а потому правильное питание ребенка в обязательном порядке должно включать разнообразные крупы. Они придают растущему организму энергию, наполняют его витаминами и полезными минералами. Также практически все каши способствуют нормальному пищеварению.

Также многие крупы содержат белок, так необходимый в качестве строительного материала для молодого организма.

Польза круп для детей

Именно злаковые каши самых разных сортов являются первым прикормом для большинства малюток. Некоторые каши, например рис, способствуют укреплению кишечника и успешно применяются при диареях, другие, наоборот, помогают при запорах.

Для правильного питания важно не только подобрать набор часто употребляемых каш, но и суметь их приготовить. Для этого используется посуда с толстым дном. Так легко избежать пригорания.  Если в блюдо планируется добавлять овощи или фрукты, то их важно тщательно промыть.

Для правильного приготовления любого вида крупы важно знать точные пропорции каши и воды, чтобы готовое блюдо не получилось излишне сухой или в виде размазни.

Какие крупы наиболее полезны для малышей

Немаловажное значение имеет и разновидность каши, которую предлагают ребенку.

Гречневая крупа. Наверное, оптимальный вариант по полезности из всех каш. Это блюдо обладает набором витаминов группы В, также в состав гречки входит калий, кальций, магний, железо.  Белок гречки легко усваивается организмом, но педиатры детям до года рекомендуют вводить ее в рацион постепенно.

Овсянка или геркулес. Помогает наладить «стул». Положительно влияет на всю пищеварительную систему. Выводит из организма холестерин, а также положительно сказывается на работе сердца. Подходит для употребления с  10 месяцев.

Манная каша. Все чаще педиатры ставят под сомнение ее полезные свойства.  Но все же советуют включать в рацион после года и кормить ею не чаще 2-х раз в неделю.

Рисовая крупа. Оптимально влияет на нервную систему. По некоторым исследованиям именно рис из всех круп способствует развитию интеллекта.

Перловка и ячневая крупы.  Эти две каши схожи по влиянию на детское здоровье. Обе помогают наладить обмен веществ и вывести токсины из организма ребенка. Но врачи рекомендуют начинать кормить этими крупами только после двухлетнего возраста.

Чтобы питание было полноценным важно включить в рацион несколько видов каш. Тогда ребенок с детства будет отличаться здоровьем и крепким телосложением. Тогда и иммунитет будет крепким и интеллект — острым.