Для полноценного питания и здорового иммунитета человеку нужен полный набор витаминов. Сухофрукты — оптимальный вариант, чтобы получить нужное количество полезных веществ с помощью натуральных продуктов от самой природы. Эти лакомства сохраняют в себе максимально полезный набор с минимальным количеством влаги.
Организму не понадобятся для здоровья аптечные витамины.
Прежде всего, это натуральные сладости, которые не вредят даже пациентам с сахарным диабетом и ожирением. Важно, чтобы сухофрукты были высушены естественным способом. Если сухофрукты выглядят глянцевыми и имеют не натуральный блеск — значит при сушке использованы химикаты.
Кишечник после регулярного применения сухофруктов будет работать как часы, кожа станет молодой и красивой, а из организма выводятся весь холестерин.
Перед использованием важно промыть сухие плоды. Чтобы польза была максимальной, следует выбирать продукт от проверенного производителя, который может дать гарантии качества, а также сам контролировать процесс сбора урожай, его сушки и последующей расфасовки.
Каждый сухофрукт имеет свои положительные свойства. Чтобы получить полный комплекс витаминов диетологи советуют совмещать самые разные виды сушеных плодов.
Курага. Один из наиболее популярных фруктов в сушеном виде. Богата магнием, который полезен для гипертоников, а также при малокровии. Всем, кто заботится о своем весе, нельзя игнорировать данный продукт.
Изюм. Сушеный виноград содержит в себе легкоусваиваемой сахар, а также органические кислоты, минеральные соли, большое количество витаминов. Ягода содержит огромное количество бора, который поможет избежать остеопороза. Если употреблять всего лишь одну горсть изюма ежедневно, то человек никогда не станет болеть вегетососудистой дистонией.
Чернослив, как лечебное лакомство известно еще с древних времен. Усиливает перистальтику кишечника, а также выводит холестерин и очищает организм.
Сушеные ягода и груши. Также нормализуют работу ЖКТ и выводят лишние соли из организма. Содержат глюкозу, которая нужна для нормальной работы мозга.
Любители сладкого часто для здоровья заменяют свои лакомства сухофруктами. Это полезно абсолютно для всех систем организма. Важно просто выбрать качественный продукт и употреблять его ежедневно.
